Fitness-ZEIT

Fit mit Birgit

-gemeinsam trainieren-

Es macht Spaß gemeinsam unter Anleitung fit zu werden, ein abwechsungsreiches Sportprogramm steht Ihnen  wöchentlich wechselnd, kostenfrei zur Verfügung!

- Funktional Fitness
- TABATA: Kalorienkiller
- Pilates für Einsteiger
- Pilates: Bauch, Beine, Po
- Aquapower
- "Mobility"
- Bodyweight: Ganzkörpertrainig für Einsteiger
- Yoga
- Powerwalk (witterungsabhänig)

Das aktuelle Programm finden Sie immer vor Ort an unserer Sport- & Freizeitwand!

Personal Training

Funktional Fitness - Das Training der Zukunft!

In nur einer Stunde lassen sich mit Funktional Fitness sowohl effiziente Reize für den Muskelaufbau setzen, als auch die Grundlagnausdauer verbessern.

Ein großes Plus des Funktional Fitness:

Es ist kein isoliertes, sondern ein Training aller Muskelgruppen und -ketten. Das Zusammenspiel der Muskeln wird trainiert mit dreidimensionalen Übungen. Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten im Zirkel trainiert.

Warm up - Tabata - Zirkel - Cool down

Einzelcoaching - 80 min - € 85
Paarcoaching - 80 min - € 150

Personal Training: Yoga und Pilates für Anfänger

Yoga oder Pilates - 60 min - € 65