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Mit Achtsamkeit atmen – Mönch Dolpo Tulku Rinpoche im ULRICHSHOF
06.11.2025
Manche Tage hinterlassen einen besonderen Nachklang – leise, tief und lange anhaltend. Genau so ein Tag war der 06. November 2025, als wir im ULRICHSHOF die große Ehre hatten, Dolpo Tulku Rinpoche bei uns zu begrüßen. Der buddhistische Mönch, Lehrer und Yogi führte unsere Gäste durch einen ganzen Tag voller Achtsamkeit, Atemarbeit und innerer Einkehr – ein Retreat, das Inspiration geschenkt und Herzen berührt hat.
Der Impuls für diesen Tag kam von Michela Lankes, Mitglied der ULRICHSHOF Geschäftsleitung. Sie hat die Einladung von Dolpo Tulku Rinpoche initiiert – vor allem für unser Team, damit unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter neue Energie, Wissen und achtsame Impulse mitnehmen können, die sie anschließend an unsere Gäste weitergeben.
„Ich liebe Freude teilen und Wissen teilen – und dass es allen gut geht. Wir tragen so viel Kraft in uns, uns selbst zu heilen: körperlich, geistig und seelisch. Genau deswegen war Tulku im ULRICHSHOF“, so Michaela Lankes.
Wir tragen so viel Kraft in uns, uns selbst zu heilen: körperlich, geistig und seelisch.
Michaela Lankes
Bereits am frühen Morgen versammelten sich Interessierte in der Lobby zum Guten-Morgen-Ritual: einer sanften Mischung aus Gebet, Yoga und Lung Jong Pranayama – einer Atempraxis, die in den Vajrayana-Tantras verwurzelt ist. Rinpoche vermittelte mit ruhiger Präsenz und tiefer Klarheit, wie wertvoll bewusste Atmung ist, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Über den Tag hinweg führte er in mehreren Einheiten in die Kunst des Lung Jong Pranayama ein – eine Praxis, die tibetische und indische Traditionen miteinander verbindet und auf drei Ebenen wirkt:
- die äußere Ebene, die den Körper dehnt und kräftigt
- die innere Ebene, die Prana – die Lebensenergie – aktiviert und das Immunsystem stärkt
- die geheime Ebene, in der Meditation, Bewusstsein und tiefer innerer Frieden erfahrbar werden
Mit einfachen, leicht erlernbaren Atemübungen zeigte Dolpo Tulku Rinpoche, wie wir im Alltag mehr Gelassenheit finden können. Er sprach über Chakren, Nadis, Prana und Bindus, erklärte die Bedeutung des Vajra-Körpers und gab wertvolle Impulse, wie wir achtsamer mit unserer Energie umgehen können.
Der Tag fand seinen Abschluss in einer Abendmeditation – ein Moment der Stille, der viele Teilnehmende sichtbar berührte.
Wer ist Dolpo Tulku Rinpoche?
Dolpo Tulku Rinpoche – mit bürgerlichem Namen Tulku Orgyen Chöying Yeshe – wurde 1982 in Dho Tarap (Dolpo, Nepal) geboren. Aufgewachsen in einer Lama-Yogi-Familie, gilt er als Reinkarnation des zweiten Nyinchung Tulku Rinpoche, eines bedeutenden Yogis und Dharma-Halters des Klosters Namgung.
Sein Weg begann nicht im Kloster, sondern als Hirten- und Feldjunge in den Bergen Nepals. Erst mit acht Jahren folgte er heimlich seinem Großvater nach Indien – um an einer Kalachakra-Ermächtigung des Dalai Lama teilzunehmen. Dieses Erlebnis markierte den Anfang seines spirituellen Lebensweges. Heute ist er ein international geschätzter Lehrer, der mit tiefem Wissen und außergewöhnlicher Herzlichkeit Menschen inspiriert.
Für alle, die nicht dabei sein konnten
Wir wissen, dass viele Gäste gerne teilgenommen hätten, aber keinen Platz mehr bekommen haben – oder an diesem Tag nicht im ULRICHSHOF waren. Deshalb haben wir eine der Yoga- und Atemeinheiten für euch mitgefilmt.
Hier geht’s zum Video:
Taucht ein in die Welt des Lung Jong Pranayama, atmet bewusst, findet Ruhe – und macht einfach mit.
Viel Freude beim Yoga mit Dolpo Tulku Rinpoche!
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